1、忍不住想数落别人，想批评别人，那忍不住也要忍，那一刻你不是为了别人好，而只是为了自己，只为满足冲动和私念的爆发。

　　2、自己独处的时候觉得心情很平和，但与别人相处的时候却感觉浑身不自在，那你的这种平和不是真正的平和。早日打破，直面内心。多交流，多碰撞。早日暴露问题，解决问题。

　　3、打破一件东西，打破就是打破了，心里知道这回事，提醒自己做事当心，上心。不要一味自责，不要让自己一直深陷于负面情绪当中，过了就是过了，翻篇继续前行。

　　4、心情舒服不舒服不是别人决定和影响的，而是自己选择的。你选择让自己变得很小气，很敏感，很反感，很抗拒。你选择让自己的第一反应永远处于负面当中，根源一直在自己身上，怨不了别人。

　　5、得意的时候别疯狂，别飘，别张扬。这个时候很容易犯错，容易树敌，容易懈怠。失意的时候不要一味觉得绝望，觉得无助，觉得悲惨。把握好度，维持动态平衡。

　　7、少要求别人应该怎么做，多要求自己应该如何做。不用看别人做了多少，看看自己有没有在付出？焦点在外界，一直处于变动当中，捉摸不定，你会觉得身累，心更累。

　　8、不用猜测别人的想法，先保证自己的一切举动都处于正道之上，不留私心，全盘付出，尽心尽力。你的焦点自然会回归到自己身上，由最初的被动变为主动，自然而然，毫不费力。

　　9、去掉表现之心，炫耀之心，虚伪之心，张扬之心，做作之心。从点滴做起，循序渐进，逐渐积累。别轻视，好好做下去。日积月累，定然看到结果。结果显化了，坚持的动力也就自然强化了。