近日，歌手胡彦斌在微博上晒出一张模仿微信最新表情包(这也是由男星苏友朋创造的表情包的)图片，并配了手指抽筋四字文案，一时之间激发了一众网友的热议，有人看到了他修长白皙的手指，直夸这是弹钢琴的手;有人看到了他斜到眼角的眼神，并臆想出了很多情景;更有人感叹曾经年少轻狂的胡老师，人还没到四十就老了，连做个手势都能抽筋，是时候补钙了……

　　当然，胡彦斌晒图表示手指抽筋或许只是为了调侃自己，但现实生活中，很多奔四、奔五的成年人群遭遇抽筋的情况颇为常见，这其实可能是身体缺钙的一种表现。除了小腿抽筋之外，人们在日常生活中出现的腰酸腿疼、关节疼痛等症状时，也可能意味着身体在对外发出缺钙信号了，应当及时前往正规医疗机构，通过检测血钙以及骨密度的方式进行确认，以便及时发现身体的缺钙情况并有效地进行补钙。

　　当前，人们的物质生活水平已经较为丰富，常规情况下，成年人只要保持均衡的膳食摄入，基本能够保证钙量供应，但是当身体出现缺钙时，最好能够听取专业营养师的意见，进行加强高钙饮食增加钙量摄入，当通过食补的方式无法取得很好的补钙效果时，可以进一步添加朗迪钙这类专业钙剂，以便更好更快地补钙。

　　朗迪碳酸钙是振东集团专门为中国人研制的，适合中国人补钙的专业钙剂，是结合国人的体质特点与膳食结构设计的配方，每500毫克钙里添加了200IU维生素D3，一剂双补，不需要额外再补充维生素D，就能获得较为明显的补钙效果。作为连续9年蝉联健康中国品牌榜的产品，朗迪钙自上市以来，便成为各年龄段人群的补钙首选。今年，朗迪钙销量再创新高，突破38000000盒，已经连续多年稳坐销量钙王的位置。

　　当下人们的生活节奏都很快，生活及饮食难免会出现不规律的情况，由此也给身体健康带来了极大的挑战，如果长时间不注意调整和改善，各种亚健康问题就会接连不断，趋于严重后还可能给健康带来巨大冲击，因此，呼吁只顾着为生活奔忙的成年朋友们，平时要多运动、多补钙、多晒太阳、多休息，照顾好自己，珍惜健康。