、东北地区、黄淮等地先后有4～6级风，阵风可达7～8级，其中，30日至31日大风天气主要出现在新疆、甘肃、内蒙古、陕西北部等地，6月1日至3日，上述地区平均气温将下降3～6℃，冷空气过境前后最高气温降幅可达8～10℃。

　　据河北天气，未来三天，河北的气温依然保持舒适的状态，30℃及以上的地方都只是少数。不过，昼夜温差依然较大，大家一早一晚出门还是要穿上一件外套。

　　随着时间推移，我们已经迎来初夏时节，此时的养生策略也有所调整，应以养阳、祛湿、调养脾胃为重点，这些养生方法需知道。

　　天气逐渐炎热，湿度增大，很容易给细菌滋生提供条件，食物最好当天吃，不要放到第二天再吃。可以适当多吃一些清热、祛湿的食物，如薏米、西瓜、苦瓜、西红柿、绿豆等。冷饮等寒凉食物不要过度食用，避免伤害脾胃。

　　动则生阳，运动能更好地升发阳气，强健脏腑功能。进入夏季，可以适当的增加运动量，不过要根据自身身体情况，选择合理的运动，可以采用健走或慢跑的方式。

　　进入夏季，白天时间变长，适当午睡可以补充睡眠的不足，调养精神。通常午睡应在午饭后15至30分钟进行，以卧姿为宜，时间不宜过长。

　　天气炎热时，空调使用大大增多，不过温度不宜过低，工作环境温度太低要用棉织品保护关节及腰背。