近日，钢琴家夫妇朗朗与吉娜在微博上含蓄官宣两人已升级为准父母，字里行间充满了对家庭添丁的期待与喜悦。孕育一个新的生命，对于每一位女性而言，都是人生中一次意义重大且特别的经历，从父母的孩子成长为孩子的母亲，准妈妈们除了内心要接受个人角色的转变，还要学习如何呵护自己、呵护胎儿，努力让自己成为一位合格的妈妈。

　　女性朋友从确认怀孕开始，需要特别注重皮肤护理、睡眠管理以及营养膳食管理等，怀孕女性由于激素水平的变化而容易导致皮肤出现干燥、长斑、长痘等问题，特别是随着孕周的增加，腹部的眼肤还有可能发生弹性纤维断裂的情况，可以适当使用简单安全的润肤露来护理皮肤。

　　同时，充足的休息和睡眠对于孕妇保持身心健康具有特别重大的意义，处于孕期的准妈妈们务必要合理安排睡眠时间，拒绝熬夜。营养膳食管理是人们在孕期聊得最多的，却也是常常出错的一个话题，其实准妈妈们在孕期膳食方面主要考虑营养均衡即可，特别要注意补钙防缺钙，以保证胎儿的健康发育，这是重中之重。

　　充足的钙质对于孕妇与胎儿的健康都具有重要作用，如果胎儿缺钙将容易出现肋骨串珠、骨骼发育畸形、罹患先天性骨骼疾病等问题;孕妇缺钙自身会出现水肿、失眠、抽筋等症状，一旦发现自己缺钙，准妈妈们就要及时通过高钙饮食同时配合服用专业钙剂的方式加强补钙。在此过程中，需要注意的是，补钙的同时需要考虑吸收效果，孕妇可以通过增加日晒以及同步补充维生素D剂的方式，提高补钙吸收率;也可以选择服用朗迪颗粒这种钙与维生素D3同步补充的专业钙剂，可以带来更好的补钙效果。

　　朗迪颗粒是采用超级微粒技术制成的微米级碳酸钙，口味清淡好吸收，更适合孕期女性对口味的要求。同时，由于补钙效果出色，多年来朗迪颗粒已经为诸多女性孕期的御用补钙产品，连续多次获得年度人气药品营养品妈妈口碑之选、妈妈网年度口碑榜年度品鉴奖等奖项，是女性朋友孕期补钙的安心之选。

　　十月怀胎，一朝分娩。宝宝在妈妈腹中的时段，既是宝宝生命最初成长发育的关键时期，也是妈妈为宝宝的未来奠定健康基础的重要阶段。因此，准妈妈们务必要做好孕期的生活及健康管理，保持心情愉快，这样将更有助于孕育出聪明健康的宝宝哦~