AD补剂就是同时含有维生素 A和D。大多数天然食物的维 D含量不高，很难通过食物获得充足维D；而维生素 A主要存在于动物内脏、鸡蛋、鱼卵、深绿色或橙红黄色蔬菜中。

　　所以，饮食均衡的宝宝大概率不缺A，可以直接补D；有特殊情况，A摄入不够的，就补充 AD。

　　如果，你家宝宝现在正在补充 AD，可以参考上文的维 D摄入量表格，不要超过可耐受最高摄入量哟～