北京时间7月29日，东京奥运高尔夫首轮开始了，吴阿顺、袁也淳代表中国队出战！

　　到晚上5点左右，一条“高尔夫比赛比了十个小时了”的热搜横空出世。别的球大家都在关注输赢，只有高尔夫，网友们都在关心，球员们打了这么久，有没有干饭！

　　正常高尔夫比赛一轮是四个半小时，奥运会的高尔夫比赛每个人的开球时间都不一样，所以导致了比赛持续的时间变长。

　　六点半开球的选手十点半就打完啦，但是十二点开球的选手就可能还没有打完，所以时间那么长，但并不是同一批人。

　　而且在中途，因为天气原因又暂停了两个小时，所以第一天的比赛才打了10小时。

　　高尔夫比赛耗时耗力，一般球员们都会带一些食物补充体力，那大家知道什么零食能帮助球员迅速补充体力，“脉动”回来吗？

　　P18国际导师罗伯特·杨（Robert Yang）是美国运动营养专家，他一直和我们的孩子强调这个饮食原则——PFF，蛋白质（Protein）、脂肪（Fat）、纤维（Fiber）。

　　在下场之前，你的早餐就要遵循PFF原则。一份煎蛋卷，一份培根、一份蔬菜或者蓝莓、苹果，这顿PFF早餐将是你完美一天的开始。

　　但在下场过程中，依然需要补充PFF零食，这样可以保持血糖的稳定，防止任何形式的血糖过山车效应。

　　小编推荐的最佳零食是牛肉干、鱿鱼干、鱼干、猪肉干、鸡肉干等任何类型的肉干。

　　除了肉类，还可以选择水果，例如香蕉、苹果、草莓、蓝莓等。纤维有助于让你的血糖缓慢释放。

　　让我们一起期待奥运会男子高尔夫项目成绩，希望中国球员们发挥出色，勇创佳绩！返回搜狐，查看更多