海上运输是全球经济的命脉,世界上百分之九十的货物通过海上运输。全球每天有超过160万海员在70000艘船上工作。海员对确保全球供应链畅通和促进海上运输的安全和高效运行至关重要。在新冠肺炎疫情期间,海员正在运送包括医疗用品和食品在内的重要物资和货物对企业和人们的日常生活至关重要,而2020年的海员换班危机凸显了海员作为关键工人的特殊贡献。新形势下,要把关爱海员提高到战略高度,提高海员的职业归属感和吸引力。

　　海员职业环境具有涉外性、艰苦性、风险性等特点。一是涉外性。海上交通主要服务于沿海国家的国际贸易运输,海员常年航行在世界各个港口之间,海员职业具有很强的涉外性。二是艰苦性。海员常年航行在大海上,常年奔波在外,与家人更是聚少离多,工作时间、工作强度和工作环境都是陆上工作人员体会不到的。三是风险性。由于海上气象、海况瞬息万变,海上发生险情事故,相较于陆地上,救援更加困难,航海具有较高风险。海员职业环境特点,要求海上从业人员除具备强健的身体素质外,还要具备良好的心理素质,以适应海上艰苦的工作和生活环境。

　　海员的心理健康一直是一个值得关注的问题,尤其是疫情期间,海员心理健康更加恶化。船舶在海上航行,海员长期呆在船上,远离亲朋好友,长期待在狭小的工作场所,周围只有几个同事为伴。海员们越来越多的被期望承担更加繁重的工作量和每天工作更长的时间,越来越少的海员们能有时间在船上或者岸上得到休养。另外,由于船上工作环境的特殊性,船上的噪音、职业的高风险性等都能引起海员的情绪不稳定、注意力不集中等现象,海员们感到孤独、想家、焦虑和心理失衡,久而久之会导致海员心理疾病的发生。

　　海员的心理健康状况不仅直接关系到船舶的航行安全,也关系到社会的和谐与稳定。因此,我们应该重视对海员心理健康的维护,同时我们也应该看到,维护海员的心理健康是一项长期的、系统的工作,需要个人、家庭以及业界各方面的共同努力。

　　1.保持个人良好的心态。海员应积极调整心态,增进健康,多做一些让自己快乐的事;采取积极措施,以保持心理健康,在船上更多地维持心理健康以及管理压力和睡眠问题;若出现孤独、想家、焦虑等负面情绪,积极通过与公司、亲朋、同事沟通交流,让他们知道发生了什么,让他们给予提供帮助,也可以通过当地港航部门人员、船舶代理、政府官员,获得他们的帮助解决。

　　2.确保尽可能与同事和家人保持沟通和联系。工作之余,与同事一起喝茶或是咖啡,聊天,排解心中的烦恼和苦闷,享受工作之余的慢时光,这样会使你忘记忧虑和烦恼;你也可以通过帮助其他人来帮助您,在帮助别人的同时也使自己快乐,这对您或他们都很重要;你也不要忘记与港口代理、引水、口岸人员保持沟通,尽管他们因为疫情原因无法登上船只,但是他们也会认真倾听你们的声音,了解你们的诉求,帮助你们度过这个艰难的时刻。

　　3.坚持身体锻炼和健康饮食。你可以在有限的环境中享受锻炼和运动,沉思或安静的活动;你可以在船舱里作仰卧起坐、伏卧撑和伸展运动;也可以在船上进行一些锻炼或在甲板上慢跑,这样会使你更加放松;在港口时,每当可能时,使用海员运动中心。合理饮食,让碳水化合物成为你食物的主要组成部分;减少酒精的摄入,多喝水;避免脂肪和过多的油炸食品;多吃蔬菜和水果,保持均衡饮食。

　　4.营造船上良好的工作氛围。船长应营造良好的工作氛围,加强沟通和交流,鼓励海员表达其真实感受和诉求,进行情绪和心理上的疏导;应加强对海员的关怀和关爱,掌握他们的心理情况,及时给予相应的指导和帮助;合理安排海员工作时间,充分考虑海员工作量;组织海员开展一些集体活动,增强他们的集体荣誉感和归属感;根据不同地域海员的饮食习惯,合理搭配饮食,使他们虽然在船上也能享受到家乡的美食。

　　5.增进家庭对海员工作的理解和支持。疫情期间,由于受到疫情的影响,可能导致船舶无法正常换班,在这种情况下,部分海员长期在船上无法着陆,部分海员无法上船工作,这些情况需海员家属的理解和体谅;海员家属可以通过电话和在线实时聊天等方式,了解船上每天发生的事,分享船员每天的所见所闻所感,让他们体会到工作的意义和生活的快乐,让他们体会到家庭的温暖;家庭永远是海员朋友温暖的港湾,海员家属对海员工作的理解和支持是他们保持心情舒畅、缓解心理压力的重要保障。

　　6.加强航运企业对海员的人文关怀。航运企业相关部门应该保障海员换班,保证海员岸上休假等合法权益,在平时的管理中多注重与海员交流,了解他们的烦恼、想法和需求,帮助海员解决生活工作中所面临的问题,对于家中有急事可以派人帮助解决;保证海员的船上休息时间,缓解海员的疲劳,避免海员们由于疲劳作业给海上航行安全带来的风险;建立员工激励机制,拓宽海员发展空间,为将来到岸上工作的海员提供指导和帮助,以解决他们的后顾之忧。(初立辉、杨耀如)