他的一生充满了传奇色彩，不仅在医学领域取得了卓越的成就，还以他的长寿和健康生活方式为大家所称道。

　　有人可能会问，抽烟、喝酒、吃鸡蛋怎么就能长寿了呢？其实，这其中的奥秘就在于陆广莘的养生秘诀。

　　陆老早上会喝一大碗稠稠 的五谷杂粮粥，吃一把坚果，再吃上两个茶叶蛋；而午饭通常是荤素搭配的菜配上一小碗米饭或是一个馒头；晚上则不会吃主食。

　　酸味食物对肝脏好，陆老得肝硬化已经有26年之久，他为了减轻对肝脏的负担，平时很少吃药，也不会过度营养，就是经常将酸梅糖当作小零食。

　　他认为抽烟喝酒并非养生的禁忌，不过不能嗜烟酗酒，烟要抽好烟，酒要会喝，抽烟喝酒都要一个人的，不要和人家比。

　　他会天天做自己创造的简单的“关节活动操”。动作很简单就是用手扶住桌子，然后倾身踮脚，这样反复踮脚，活动腿脚预防腿先老。此外还会叩齿吞津，补肾。

　　陆老还经常用手指的指肚来敲击头部，从前敲到后，敲击两分钟，再用手指成梳，从前往后来梳头两分钟，这样可以起到养生作用。

　　将花椒包在纱布包里用水煮开，用煮好的花椒水来泡脚，花椒包可以反复煮 水一周。这样泡脚可以缓解关节痛，老寒腿和肚子痛。

　　他主张早睡早起，保持良好的睡眠质量。他认为养生要顺应自然，白天多活动，晚上该休息时要休息，不要违反自然规律，否则会削弱免疫功能，影响健康。

　　总之，陆广莘的养生秘诀不仅适用于我们普通人，对于那些想要学习中医养生知识的人来说也是非常有价值的。

　　陆广莘是首届国医大师，江苏人，出生于1927年，2014年去世，活到了88岁。他自称为中医中的少数派，因为他的中医原旨独到见解不易被接受。

　　他提出的问题尖锐，提倡中医要自立，逻辑严谨，倡导中医研究，被誉为“中医界的哲学家”。陆广莘不仅在养生方面有独特经验，而且医术高超，善于中西汇通。