导语：月经对于每位女生来说都有不同的称呼，有人称月经为大姨妈有人称月经为例假，也有人称月经为月事。

　　月经是女性身体健康的晴雨表，只有保持正常的月经周期，才有益于身体健康，很多女性对月经可谓是又爱又恨，所以也往往将月经称之为”大姨妈“。

　　不管哪一种都表达了女生对大姨妈的深深”爱意“，总怕它来又怕它不来，想要顺利度过月经期间可不是一件容易的事情，一定要按照月经的要求来。

　　子宫内膜周期性变化称为月经周期也是人类的生殖周期，通常将月经的第1天到下次月经来临的前一天称之为一个月经周期，每一个月经周期平均为28天。

　　月经是每一位女性每个月必须经历的日子，来大姨妈的时候总会有许多不良的症状，比如说肚子痛，身体疲劳乏力，无精打采。

　　处于月经期间有很多禁忌，比如说家中老一辈的人说出月经期间不能吃太咸的食物，因为身体会有一定水平的水钠潴留，食盐中的氯化钠含量最多，如果吃太咸会加重水，钠潴留的现象，会导致身体水肿，头疼。

　　也有人表示出于月经期间是不可以游泳或者泡澡的，因为这个时间身体抵抗力会下降，子宫颈也会微微张开，如果进行游泳和泡澡会导致水中的细菌容易进入子宫腔内出现妇科疾病。

　　2、处于月经期间应该要谨慎用药，长期服用药物会直接影响身体的内分泌系统，特别是一系列的激素类药物，对月经带来的影响非常的大，建议育龄期的女性不要服用避孕药物

　　3、想要避免月经不调，应该要学会舒缓压力，调畅情志，将心态保持在良好积极的状态，适当放松身体。

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