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关于异界逍遥录网友是怎么说的!
长寿一直是大家都在追求的事,通过各种养生方式来延长自己的寿命,而且现在的人,平均寿命确实提高了不少,不过在中科院院士陈可翼的认知中,他提出“养生并不是过分追求长寿,活得老不如活得好”。
活得老不如活得好,这句话确实是有一定的大力,可以想象如果上了岁数之后,即便是活到了八九十岁,但是身体的素质不好,常年在床上度过,那这样的生命也是没有意义的,反而若是一直活得好,注意生活质量,那这种的生命也是有意义的,而且活得好的人,寿命也不会短的。
陈可翼院士的年纪也不小了,已经有了九十多岁,但是,身体还是比较健朗的,他也给老人们一些建议,首先就是不要过分的追求补身,就是别吃太多的补品,对于上了年纪的人来说,体内的机能有老化,营养物质会有流失,此时确实需要补身体,但并不需要吃太多保健品,就正常的饮食就可以了。
过度的补充,反而会加重身体的负担,特别是老年人的身体中的代谢力本就不足,太多的保健品得不到消化,也是浪费,还会使得身体受损。其实只要保证每天的三餐正常,并且注意营养的摄入,早饭吃得有营养,晚餐丰富,晚餐少吃就行了。饮食在养生中占据的位置是非常的重要,吃得好,身体才能更好的运作,而且药补也不如食补的好。
养生还要注意思想的调节,养生先养心,上了年纪之后,就不想太多名利的事,并且子孙的事也不要操心太多,他们都有自己的生活。如果在上了年纪之后,还整天处于一个高压的状态下,会影响到身体中的平衡,不利于运作,还会因为高压,使得心血管的负担加重,容易出现短寿的情况。
因此要注意控制,不要想太多,上了年纪之后,就和老伴过好自己的生活中,人的欲望是永远得不到满足的,需求量太多,所以不妨学会放下,活好当下,年轻时候的那些名利心就不好再想了,调整好自己的心态,身体也可以更好的运作。
其实活得好,寿命的延长,我们需要在年轻的时候就做好调理,如果说等到七八十岁的时候再来养护身体,那肯定是没有什么用处了。就好比一个苹果,我们在新鲜的时候,就放到冰箱中,肯定要比快要坏掉时放在冰箱里,保存的时间更长一些。寿命的延长也是一个道理,在中年时期就开始注意饮食调节以及心理的调整,让自己活得健康。
总的来说,活得老肯定是没有活得好更健康的,陈可翼院士的话还是非常有道理的。养生是为了有一个健康的身体,寿命再长,没有一个好的身体也是白搭,所以要注意身体的养护,而且对人体来说,其实不用过分的追求长寿,活到七八十岁也是很好了,总比活到八九十岁一直躺着更有意义。
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