也火速出圈，频频登上热搜。在《封神1》结尾的彩蛋里，邓婵玉首次亮相，没有台词没有繁复的动作，仅凭一个眼神，就牢牢抓住了观众的眼球。有网友评价她或许是影史上第一位仅凭2秒彩蛋火起来的演员了。

　　京教君也是被那尔那茜迷得不要不要的，赶紧翻了下她的资料，看完不禁更加感慨：从没有任何武术功底到熟练掌握格斗技巧，从非科班出身到一个眼神就圈粉无数，那尔那茜的个人经历不仅是爽文大女主，她身上超强的目标感、不断跳出舒适圈、空窗期提升技能充实自己不焦虑不内耗，似乎也可以给家长和孩子带来不少启发——

　　拍戏过程中，那尔那茜以“刀马旦”的标准要求自己。在接受媒体采访时，那尔那茜也总是表现得非常自信和坚定，话语里没有“可能”“大概”这样的表述，而是很直接的表达自己的“野心”：“我想要有很好的动作戏，也想要有更多能够展现个体情感的角色找到我，所以我一直在很努力地累积，一直在不停地训练，把技能都掌握在身上了。比如最近还学了现代打斗的技能，包括枪械、摩托车，我就是奔着这个目标（刀马旦）去的。”

　　那尔那茜还表示，在《封神》训练营时，自己就坚定了做一名动作演员的信念。在日常训练里，她会不断给自己积极的心理暗示，告诉自己“我可以”，同时也在积累和提升动作能力，为争取下一个角色去努力。

　　或许正是这样强大的目标感，让那尔那茜脱颖而出，不仅演活了很多人心目中英姿飒爽的女将军形象，也给她带来了更多的机会。

　　对于孩子来说，树立强大的目标感也尤为重要。往远了说，这关系到孩子未来的职业规划，往近了说，也和孩子日常的生活学习息息相关，缺少自我价值认同的“空心病”就是缺少目标感的典型体现。

　　伊利诺伊大学曾做过一项调查，研究团队在连续70天追踪204位学生后，得到一个重要发现——孩子们不是特别在意“我比别人优秀多少”，更注重“我比过去的自己进步了多少”。每当孩子们的目标感比平时更强烈时，他们当天的学习效果就会更好，心态也会更加积极。

　　目标感强烈的孩子，内心潜藏着强劲的力量，更强的自律性，还有越抗越勇的逆商。没有“目标感”的孩子，即使天赋再好，也很难出众。

　　趁着寒假，家长不妨和孩子一起，发掘并培养他们的目标感，引导孩子思考自己真正想要达到的目标是什么，并且鼓励孩子将目标具体化、可操作化。比如，如果孩子想要提高数学成绩，可以共同制定一个学习计划，包括每天的学习时间、复习内容、练习题目等。

　　2017年，那尔那茜进组面试；2018年，进入训练营集训；2019年，进入训练营后的第506天，她拍摄了她的第一个镜头；2025年，时隔8年，她终于出现在了大荧幕上，成为电影里的焦点。

　　在等待和观众正式见面的漫长日子里，那尔那茜从未间断温习练过的拳法招式，通过跑步、打拳、打网球、骑摩托等维持基本的体能。“在等待的过程里我也有过迷茫，但是不想把时间浪费在茫然无措上，可能花在具体的事上才是有意义的”。

　　那尔那茜还说：“我很乐意去学这些东西来填满自己的时间。比如某天我去打拳了，我就会觉得那一天没有浪费，心情也会很好。它对我没什么压力，而且我也是真的很有动力去做。我在休息的时候，会有这些兴趣爱好，投入其中的同时还能精进自己的技能，我真的很喜欢。”

　　寒假期间，家长也应该引导孩子学会合理规划时间，鼓励孩子参加一些有益身心的活动，如阅读、绘画、音乐、体育锻炼等，这些活动不仅可以丰富孩子的假期生活，还能提升他们的综合素质和能力。

　　同时也可以利用寒假时间，让孩子解锁一些新技能，如编程、烹饪、摄影等，提升自我，为未来的成长打下坚实的基础。

　　作为一个没有任何武术功底的演员，训练过程中，为了还原角色，那尔那茜接受了和男演员同样强度的训练，精准完成了各种高难度动作。

　　很多人都说，那尔那茜身上有一股“超绝松弛感”。在京教君看来，这种松弛感背后其实是底气，是她一次又一次的跳出舒适圈，直至把自己逼成了掌握拳术、武术、骑射、双刀、潜水、击鼓等多项技能的全能选手。

　　过年这几天，DeepSeek持续刷屏，也让不少人感慨教育要“变天”了。教育从“以知识传授为中心”向“以能力培养为中心”的变革正在加速，传统的死记硬背、题海战术这一套，显然已经是与这个时代格格不入了。有创造力、想象力、审美力、学习能力的人才，文理兼通、全面发展的复合型人才才是未来的时代所需。

　　跳出舒适圈，“逼”自己养成踏实认真的习惯，“逼”自己掌握专业过硬的本领，“逼”自己拥有不惧万难往前冲的心态与能力，“逼”自己拓展宽广的视野与思维......也许这样才能在浪潮汹涌的AI的时代，拥有更多的自主选择权，才能更加“松弛”，更加游刃有余。