尤其是咱们宝妈，不管是日常采买油盐酱醋，还是给孩子买零食，都格外关注食品安全这方面。

　　今天，就给大家盘点几种全是“科技与狠活”的零食，希望大家可以在“避雷”的同时学会辨别方法，从而选择真正安全无添加的食品。

　　不过大家也知道，现在很多食品为了保持好的品质和产品周期，添加一些安全范围内的添加剂是在所难免。

　　想要完全“避开”科技，还是有些难度，但晨妈下面提到的几种，就属于超级大雷品了，看见这些零食你可一定要绕道走。

　　这种虾片想必是很多人的童年回忆吧~小小一片，吃起来也不抵饱，很快就能干完一整包

　　糖分摄入过多，会引起心血管方面的疾病，增加糖尿病概率； 盐摄入过多，会导致孩子肾脏负担过重； 脂肪摄入过多，吃多了容易胖。

　　再者，这类膨化食品还会额外添加膨松剂，加工过程中，会有微量的铅进入到食品中。

　　低剂量的铅造成的危害不明显，但有可能导致孩子注意力下降，多动；高剂量的铅，则会威胁到神经系统健康。

　　但要想将它们变成果干，首先就得经过“辐照处理”，这样才能达到杀菌、杀虫的目的。

　　但有一次，我无意中拿起几个面包，看了后面的配料表，“人造奶油、人造植物黄油、氢化棕榈油”全都映入眼帘。

　　家住长沙的军军，每天只喝可乐，从不喝水。“汤泡饭”在他那，更是直接变成“可乐泡饭”！

　　为了一时的口腹之欲，竟要付出这么大的代价，想必军军和他的家人都后悔万分。

　　这么多添加剂混合在一起，套用最近流行一个词，那真是“满满的科技与狠活”啊！

　　虽然我们的牙齿，不可能被这样持续浸泡在可乐里，但若长期喝可乐，牙齿受腐蚀几乎是必然的结果。

　　再者，因为儿童的牙齿未钙化完全，更易被碳酸可乐这样的酸性物质腐蚀，所以它们对儿童的杀伤力只会更大！

　　有研究人员曾对年龄介于14岁至19岁的青少年，做过关于“果汁，运动饮料和甜味碳酸饮料以及其他食品摄入量”的问卷调查。

　　少年中牙齿被侵蚀的概率高达31.7％，其中牙齿侵蚀程度最大的正属于碳酸饮料组。

　　广州就有一名女生，因为突然头晕去医院检查，结果发现，年纪轻轻的她，居然患上了爆发性糖尿病！

　　如果说腐蚀牙齿是长期的慢性攻击，那超高的含糖量就是快速攻击，只要喝下去，那就是吃下了好几根棒棒糖啊！

　　平时孩子吃一根糖，都如临大敌的妈妈们，看见这个数据，有没有一种“日防夜防，饮料难防”的感觉。

　　那么我们在挑挑选选的时候，就要严格遵循“两低一零”这个原则！（妈妈们记笔记哦~）

　　零食若没有一点甜味，那对孩子的吸引力就会大大降低，所以我们可以允许孩子少量吃一些低糖食品。

　　虽然这个标准只适用于儿童零食，但里面关于低糖零食的含量要求同样值得参考。

　　标准规定，含糖≤5g/100g （固体）或100ml （液体）的才能称为低糖食品。

　　当配料表前三位有“蔗糖、白砂糖、麦芽糖、浓缩果汁、乳糖、葡萄糖”时，就说明这个零食很有可能是高糖食物哦~

　　防腐剂：苯甲酸、山梨酸、亚硫酸脂、山梨酸钾、亚硝酸盐等； 人工色素：胭脂红、苋菜红、柠檬黄、日落黄、靛蓝 、亮蓝等； 甜味剂：糖精、甜蜜素、安塞蜜、三氯蔗糖、麦芽糖醇等。

　　儿童零食的食品添加剂指标向婴幼儿辅食标准看齐，不允许使用防腐剂、人工色素、甜味剂。

　　如果孩子能够接受吃一些“天然食物”（比如：牛奶、坚果、新鲜水果等）作为零食，那自然是最好。

　　咱们做父母的，只需要在挑选零食时，多把把关，在日常生活中，控制一下吃零食的频率和分量即可。

　　最后想问问妈妈们，你家娃平时都喜欢吃哪些零食呢？或者你有什么好的零食分享，都可以在评论区留言讨论哦

　　＊本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。