天气网讯，据最新预报显示，今北京白天最高气温20℃，晚上最低气温仅6℃，昼夜温差非常大，大家要注意及时添减衣物，谨防感冒。另外，新一轮冷空气正在赶来的路上，预计周三的时候会抵达北京，届时大风会明显起来，气温也会随之下降，最高可将至15℃。

　　昨天（23日）迎来了霜降节气，北京秋天的感觉更浓烈了，蓝天通透，昼夜温差大，早晨最低气温不足5℃，午后最高气温超过20℃。

　　今天，北京秋高气爽，昼夜温差仍将超10℃。北京市气象台预计，今天白天晴，北转南风二三级，最高气温20℃；夜间晴间多云，南转北风一二级，最低气温6℃。

　　明天，北京天气变化不大，晴朗天气持续在线℃。周三起又有冷空气影响，将带来三四级北风。周四至周六最高气温下降明显，将降至15℃左右。

　　气象部门提醒，近期空气干燥，公众需注意补水保湿和用火用电安全。同时，昼夜温差大，早晚体感偏冷，外出需添衣保暖，谨防感冒。

　　昼夜温差大时，早晚两个时间点温度较低。在这时就要做好防护，特别是老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力差的人群，在早晚时间出门要带好外套，并注意保暖。

　　保持空气流通不仅能够有效的抑制细菌的滋生，也保持了室内空气的清新。小编认为通风时间应在早中时期，且每次15分钟最佳，晚上温度较低，若此时通风，易造成体质较弱、抵抗力差的人群患上感冒，真是得不偿失。

　　食物是人体能量的来源，在这个昼夜温差大的时节，更应注意饮食搭配。在天气转凉后，人们的食欲会大增，但在这干燥的季节应多吃一些滋阴润肺的食物，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，并少吃些辛辣的食物。

　　运动是防寒一项必不可少的项目。天气转凉后，随着体感舒适度的提高，运动的人也随着多了起来。而且运动项目也是非常多，例如跑步、登山、打球等都是耐寒的项目，可以提高身体免疫力。