“一九二九不出手，三九四九冰上走。”这句经典的俗语，是咱们中国人对冬天寒冷天气的生动描述。随着季节的更迭，每年冬天我们都会迎来一场特别的“倒 计 时”——

　　2024年的冬至，恰逢12月21日，星期六。这一天，标志着数九的正式开始。按照传统，从冬至起，每九天为一个阶段，共经历九个阶段，直至来年3月12日九九结束。数九不仅是一个计算寒冷天数的传统习俗，更是一个蕴含深厚文化底蕴的民俗活动。在数九期间，人们通过各种方式祈求吉祥如意、平安健康。例如，冬至日这天，许多地方都有吃饺子的习俗，寓意着团圆和美满。

　　根据气象学家的初步预测，2025年的春节（1月29日）正处于“五九”前后，虽然五九的时候应“沿河看柳”了，但因距离四九也比较近，因此春节的时候天气还是相对的会冷一些。总的来说，相比“三九四九”的严寒，春节时的天气应该会更加宜人，适合家人团聚，共享天伦之乐。

　　1、穿衣要得当：冬天穿衣别太厚，贴身内 衣要选好，中层宽松又透气，外套防风是关键，领口袖口脚踝紧，冷风不进暖洋洋。

　　2、吃得温补点：冬季多吃温性食物，羊肉 牛肉都不错，白萝卜能化痰，油腻食物少吃好，身体负担减一减。

　　3、运动等日出：冬天运动别太早，日出之后再出门，呼吸不受寒风吹，散步太急慢慢来，剧烈运动易出汗，身体反而易受凉。

　　数九不仅是对冬季气候变化的直观描述，更是古人智慧的一种体现。它反映了人们对自然规律的认识与尊重，通过口口相传的方式，将这份智慧代代相传。如今，虽然有了更为精 确的天气预报，但数九的习俗依然深受人们喜爱，因为它承载的是对传统文化的传承与情感的寄托。